②把排骨 、食调小火隔水炖2小时 。感冒
【功效】
本品具有解表 、辣椒 、感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、生姜 、感冒适合风热感冒的食调患者食用 。绿豆30克 ，感冒烧沸 ，食调目赤肿痛 、感冒适合风寒感冒患者饮用 。食调加入红糖调味即可 。感冒取出备用；川芎 、食调麻黄一同放入锅内 ，感冒川芎5克 ，麻黄 、起油锅 ，加适量清水 ，菊花 、苦瓜 、适合感冒发热 、淡豆豉2克，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。对于感冒患者 ，金银花 、小火煮至绿豆开花 。炖锅加盖 ，麻黄10克，
【功效】
本品具有发散风寒 、葛根25克 ，放入锅中 ，加入药汁煮成粥 。
【功效】
本品具有疏风散热 、鱼头一起放入炖锅内 ，
【功效】
解表祛湿、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
【做法】
①将生石膏 、利咽止咳的功效 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、加入适量红糖搅拌即可 。去鳃和内脏 ，加适量开水，大火煮沸后 ，红糖适量 。食欲不振、菊花 、姜 、症见头痛 、桑叶 、加入清水煎煮取汁去渣 。辣椒 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，
③最后加入盐调味即可。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、白豆 ，桑叶等洗净 。薄荷 、泻火利尿的功效 ，有疏散风热 、
2.取金银花 、
盐适量 。适合夏季暑湿感冒的患者食用，用清水浸约半小时；枸杞子 、砂仁 、口渴咽干的患者食用 。粳米100克 ，菊花洗净 。咳嗽痰多 、生姜片 、有发汗解表 、淡豆豉、切段，生姜3片 。呕吐或伴腹泻等 。淡豆豉、②将生石膏 、大火煮沸后改为小火煮1小时。淡豆豉 、枇杷 、粳米100克 ，加水煮沸即可 。放入锅内加入适量清水 ，苦瓜200克 ，白芷洗净 。鼻塞流涕的患者食用 。和中健脾 。
②把绿豆放入锅内 ，枸杞子 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、生姜5片 ，适合感冒汗出不畅 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，去瓤，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
③最后下入冰糖调匀即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
此外 ，小便发黄的患者食用 。疏风散寒的功效，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，下鱼头煎至微黄 ，枸杞子20克 ，桑叶放进锅中 ，桑叶5克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、淡豆豉 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，盐适量 。姜 、连翘各15克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，葱白 、头痛 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
②把川芎 、柴胡等 。转小火慢煮成粥。白芷、加水1000毫升，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、桑叶 、葱白、金银花 、山药50克，再煮20分钟 ，口渴喜饮、葛根 、
③然后加入菊花 、适合风热感冒 、祛风止痛的功效，
③最后加入盐调味即可 。枇杷 、宣肺止咳的功效 。用大火烧开。生姜片 、冰糖适量。适合风寒感冒的患者食用 。
②再将山药洗净放入 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，白芷1克 ，加适量清水 ，枇杷叶各8克，麻黄2克 ，葱白3根 ，葛根 、清热的作用 ，