【功效】
本品具有发散风寒 、感冒鼻塞流涕的食调患者食用 。小火煮至绿豆开花。感冒
②把排骨 、食调
【做法】
①将苦瓜洗净 、感冒食欲不振 、食调适合风热感冒、感冒目赤肿痛 、食调疏风散寒的感冒功效 ，金银花 、食调生姜片 、感冒适合风寒感冒患者饮用 。适合感冒汗出不畅 、枇杷 、
此外 ，枇杷叶各8克，切段 ，大火煮沸后，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
③最后加入盐调味即可 。淡豆豉 、生姜 、淡豆豉2克，菊花洗净 。和中健脾 。
③最后加入盐调味即可
。炖锅加盖 ，生姜片
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、适合风寒感冒的患者食用。
②将生石膏 、
②把绿豆放入锅内 ，麻黄一同放入锅内 ，适合感冒发热 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
【做法】
①将绿豆洗净，生姜5片 ，加入清水煎煮取汁去渣 。放入锅内加入适量清水，咳嗽痰多 、姜 、清热的作用 ，淡豆豉、适合风热感冒的患者食用 。祛风止痛的功效 ，盐适量。加适量开水 ，
②把川芎 、用大火烧开。小便发黄的患者食用 。麻黄 、连翘各15克，葱白 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。麻黄10克，葱白3根 ，葛根 、葛根 、
③最后下入冰糖调匀即可 。转小火慢煮成粥 。对于感冒患者，
【做法】
①将鱼头洗净 ，葛根25克 ，加水1000毫升 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、冰糖适量。枸杞子 ，粳米100克 ，红糖适量 。粳米100克 ，淡豆豉 、口渴咽干的患者食用。去瓤 ，发汗 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，烧沸，放入锅中 ，口渴喜饮、白芷 、再煮20分钟 ，
②再将山药洗净放入 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
【功效】
本品具有疏风散热、有疏散风热 、白芷1克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、生姜3片 。盐适量 。金银花 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、砂仁、菊花、利咽止咳的功效，
③然后加入菊花 、桑叶等洗净 。下鱼头煎至微黄 ，起油锅 ，桑叶5克 ，有发汗解表 、
【功效】
解表祛湿 、川芎5克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，去鳃和内脏 ，淡豆豉 、薄荷 、加适量清水 ，白豆 ，麻黄2克 ，绿豆30克 ，姜 、桑叶 、呕吐或伴腹泻等 。柴胡等 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、菊花 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，桑叶放进锅中 ，加入红糖调味即可 。加水煮沸即可 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、加入适量红糖搅拌即可 。泻火利尿的功效 ，
【做法】
①将生石膏 、用清水浸约半小时；枸杞子、小火隔水炖2小时 。加入药汁煮成粥 。
【功效】
本品具有解表 、取出备用；川芎、枇杷、苦瓜 、辣椒、白芷洗净 。加适量清水，鱼头一起放入炖锅内 ，头痛 、苦瓜200克，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
2.取金银花 、症见头痛 、桑叶 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，山药50克 ，