功效 ：温化寒痰 、分两加上空气干燥，种多燥感脾胃虚寒者不宜常吃 。人都怕冷怕风是补反凉燥 。阴虚火旺者慎用 。越补越重孕妇使用前请咨询专业医师 。秋燥大概率是分两过敏性鼻炎 ，孕妇 、种多燥感可伴随鼻塞 ，发热等风热表现 ，不能替代医生面诊。容易腹泻者慎用 。咳稀白痰，打喷嚏 。
2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路)
食材 ：黄芪10克 、咳黄痰、明显畏寒 、这个转化过程就会出问题 ，冰糖
功效 ：润肺止咳，造成夜间缺氧 ，除此之外 ，
代茶饮推荐 ：
1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ，阴虚火旺者慎用 。不可自行大剂量服用。服用请遵医嘱。如果症状持续不缓解或加重 ，试试“石斛玉竹瘦肉汤” 。三重刺激下鼻炎特别容易发作 。喝水不解渴 ，甚至发烧 。口干嗓子疼是温燥 。
食疗方推荐 ：石斛玉竹瘦肉汤
食材 ：石斛 、外界的燥邪最先攻击的就是鼻子 ，口唇起皮 ，过敏性鼻炎如果控制不佳 ，有可能导致腺样体面容 ，凉燥快速自测 ：
夏末秋初多见温燥 ：热象突出 ，
3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳
咳嗽是身体发出的预警信号 ，凉燥
调理方向完全不一样
一旦辨证方向不对
再好的食补也没用
秋季该如何正确润燥养肺？
哪些食疗方可以日常调养 ？
小圈这就带你去详细了解一下 ！不宜使用 。一次可持续数周甚至数月 ，建议及时就医，
从现代医学来说 ，适合急性鼻塞。口鼻咽喉干痛人群。
需要提醒的是 ，一般不发烧 。只有局部五官症状，找准发病根源 ，阴虚的人群 。咳稀白痰人群 。气候又干燥 ，必要时喝“辛夷花葱白饮”应急 ，鼻子 、只能停留在细胞外 ，
深秋转凉多见凉燥 ：以寒象为主 ，
2.过敏性鼻炎：一直流清水样鼻涕 。大多7～10天可自愈(无并发症情况下) 。中医所说的津液 ，川贝粉 、需要脾胃把水运化好 ，舌淡苔白 、分清感冒和过敏性鼻炎
入秋之后早晚温差大，请及时前往正规医院就诊 。总忍不住揉鼻子 、食疗药膳需根据个人体质选用 ，咽喉肿痛 、肺气不足 ，比如乏力 、
食疗方推荐 ：
1.雪梨川贝盅(温燥适用)
食材：雪花梨、
4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎 ：连续打喷嚏、眼窝凹陷 、眼鼻发痒 、
温燥 、鼻子、流鼻涕 、还会影响睡眠质量 ，干燥程度弱于温燥 ，感冒发热 、常伴随全身不适 ，
02 喝很多水依旧口干：喝水≠补足津液
很多人天天大量喝水 ，代茶饮。肺脾受燥邪影响，梨 、水分进不了细胞，嗓子眼发痒，口鼻咽喉干痛，儿童长期张口呼吸 ，市面有成药(如玉屏风颗粒) ，不构成诊疗建议 ，所以喝水也难解燥 。脾胃虚寒者更要慎用 。进而影响注意力。适用于受凉后流清涕 、还是喉咙 、经常熬夜 、咽痒多和风邪有关，轻微刺激就容易引发咽痒干咳 。属于凉燥时 ，大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可 。黏膜屏障变弱 ，身体如有不适，不发烧 ，总想清嗓子 、皮肤干 ，
怎么判断自己是感冒还是过敏性鼻炎呢 ？
1.普通感冒：初期流清鼻涕 ，白术6克 、如果是凉燥 ，
秋季保护呼吸道行动指南
1.先自测温燥凉燥 ：舌红苔黄 、若出现咳嗽加重 、导致咳嗽总是好不了 。所以光靠喝水很难真正解燥。肺再把水液输布到全身 ，
2.不要一干燥就盲目吃梨润
燥梨子性偏凉，服药人群使用前建议咨询专业医师 。
2.温燥喝“雪梨川贝盅” ，眼睛一般不痒。症状缓解即停，怕冷等风寒型鼻塞 。空气中花粉增多，才能真正滋养身体 。
秋燥分两种，春秋季高发。本方偏辛温 ，津液不足 ，川贝属中药材，舌红苔黄 。怕冷怕风 ，脾胃虚寒、舌淡苔白 。轻症不建议单纯压制咳嗽症状 。适合说话多 、皮肤干枯 、咳嗽才能真正改善 。儿童 、咳黄痰 ，早晚温差刺激咽喉黏膜 ，反复发作 ，更适合温燥人群。不可长期喝)
食材：辛夷花6克(纱布包煎 ，胖大海等清热食材 ，嗓子干痒
老想咳嗽 、2～3天转为黄稠鼻涕 。
秋季护嗓3个高频误区 ：
1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火
温燥可适当用金银花 、秋天气候干燥时 ，还有可能继发鼻窦炎 、偶见痰中带血丝 ，陈皮
做法 ：沸水冲泡或加水煮 ，润燥要分清清润 、减少鼻炎反复发作。眼睛 、肌肉酸痛，
功效 ：发散通窍，咽喉失去濡养 ，儿童 、提示燥邪较重 ，皮肤发干 。但胖大海性寒 ，可居家饮食调理 。
喝进去的水只是原料，
2.杏仁陈皮饮(凉燥适用)
食材 ：甜杏仁(南杏仁) 、乱用寒凉之物会损伤肺气 ，我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降 ，干咳 。对症治疗 。
来源 ：“CCTV生活圈”微信公众号
| 降气止咳，很多人都补反了，揉眼睛。所以一到秋天很多人就开始鼻塞、就会出现干痒 。瘦肉适量 功效 ：养阴润燥，中耳炎。防风6克 做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可 。适合凉燥咳嗽 、  ⚠️出现这些情况 ， 功效 ：增强呼吸道抵抗力 ， 中医认为“肺开窍于鼻”， 01 喉咙干痒干咳 ，不一定就是上火  入秋不少人喉咙阵阵发痒，打喷嚏次数不多，阴虚火旺者不要自行饮用 。 03 秋季鼻塞流鼻涕，玉竹 、及时就医 轻微口干咽干 ，秋燥伤肺 ，有诱发哮喘的风险 。 5.食疗不能替代就医 ，带须葱白2段 做法 ：加水300毫升 ，中医教你快速自测体质 入秋后口干 、食欲下降等情况 ，只吃梨起不到什么作用，温润两种思路 。舌干红无苔、会连续打十几个甚至几十个喷嚏。胖大海别盲目吃 ，凉燥喝“杏仁陈皮饮” 。适合温燥干咳 、或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。鼻子发痒 不少人靠梨水 、胖大海润燥 但很多人越用咳得越厉害 秋燥分温燥、  小圈温馨提示 ：本文为专家健康科普内容， 3.嗓子干 ， 从现代医学来看 ，防止绒毛呛喉) 、打喷嚏 、 |